ارزش غذایی

شکر
g 29
پروتئین
g 9
چربی
g 14
کالری
kcal 271
کربوهیدرات
g 30
چربی اشباع
g 0

دستور پخت

1. برای تهیه اسموتی آناناس باید در ابتدا آناناس و شیر را در مخلوط ریخته و خوب مخلوط کنید.


2. در ادامه روغن کتان را به آن اضافه کنید .


3. برای خنک تر شدن اسموتی میتوانید تکه های یخ خرد شده به آن اضافه کنید و مخلوط کنید . 


نوش جان 
 

پکیج و برنامه رژیم غذایی اختصاصی

خود را دریافت کنید یا برای مشاوره رایگان تماس بگیرید