ارزش غذایی

شکر
g 19
پروتئین
g 15
چربی
g 1
کالری
kcal 246
کربوهیدرات
g 51
چربی اشباع
g 0

دستور پخت

1. در مرحله اول سیب و نارنگی هارا پوست کنده و خرد نمایید .


2. سپس به همراه برگ اسفناج  و آب لیمو تازه درون مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط کنید .


3. در ادامه ماست یونانی و زنجبیل تازه را به اسموتی اضافه کنید .


4. در مرحله آخر یخ و عسل را با بقیه مواد 30 ثانیه مخلوط نمایید .


نوش جان 

پکیج و برنامه رژیم غذایی اختصاصی

خود را دریافت کنید یا برای مشاوره رایگان تماس بگیرید